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Yoga-Tag für Reiter und Pferd

…für eine bessere Verbindung zum Pferd, mehr Balance und Beweglichkeit des Reiters und tiefere Gelassenheit für beide!

Samstag, 08.08.2020, 09:30 – 16:00 Uhr

„Wir sind füreinander Spiegel unserer Stärken und Schwächen. Wir sind alle miteinander verbunden, während wir lernen zu geben und zu empfangen, zu berühren, zu atmen und zu fühlen.“

Krishnataki, Tempel des Poseidon 

Dein Pferd wird ständig von Dir beeinflusst: durch die Art, wie Du Dich bewegst (oder nicht bewegst), wie Du denkst, was Du fühlst und sogar wie Du atmest! Yoga hilft Dir, Deinen Körper wieder ganz anders kennenzulernen und ihn wertzuschätzen. Du wirst beweglicher und kräftiger, Deine Balance und Dein Sitz verbessern sich. Du lernst Deinen Atem zu kontrollieren und Ruhe zu bewahren. Du wirst ausgeglichener und geduldiger. Und Du lernst Dich bewusst zu entspannen.

Spüre die Reaktion Deines Pferdes auf Dich: Deinen Körper, Deinen Geiste, Deine Seele.

Extra: Du nimmst eine spezielle Yoga-Aufwärm-Einheit mit, die Du vor jeder Reitstunde praktizieren kannst!

Ablauf:

09:30 – 12:00 Uhr Workshop Yoga für Reiter

Wir beginnen mit einer kleinen Vorstellungsrunde und besprechen „Was ist überhaupt Yoga“? In der praktischen Einheit üben wir fließendes Vinyasa Yoga, Sonnengrüße, praktizieren verschiedene Atemtechniken und genießen die Endentspannung mit Meditation.

12:00 – 13:00 Uhr Mittagspause

Jeder bringt einen Beitrag zum gemeinsamen Buffet mit

13:00 – 16:00 Uhr Yoga am und mit dem Pferd

Wir erleben den Umgang mit dem Pferd, nehmen wahr, wie sich durch unsere eigene Einstellung auch der Zugang zum Pferd verändert. Auf dem Pferd spüren wir die Beweglichkeit unseres Beckens und wiederholen einzelne, leichte Yoga-Elemente auch auf dem Pferd.

Weitere Infos

Ort:    Projekt & Therapiehof Gemen, Gemen 50, 48624 Schöppingen

Dozenten:    Sandra Bense, Yogalehrerin (zertifiziert nach Yoga Alliance), Monika Dydak, Reittherapeutin AGRT

Kosten:    80 EUR / Erwachsene, 60 EUR / Jugendliche

Anmeldung bei:    Monika Dydak 01711266705

Natürlich beachten wir den aktuellen Stand zu COVID-19 und halten entsprechende Hygieneregeln ein!

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